Žijeme v nestabilním světě, kde je stále méně spolehlivých vnějších opor. Hodnoty se rozmělňují, orientační body se zaměňují, tempo života zrychluje. Lidé neustále někam spěchají, často aniž by věděli, kam přesně a proč.
V honbě za vnucenými cíli člověk postupně ztrácí kontakt sám se sebou. Když cílů dosáhne a nepřinesou očekávané uspokojení, přichází frustrace, prázdnota, pocit nesmyslnosti a vnitřního vyčerpání.
Přitom se spotřebovává obrovské množství energie a, co je zvlášť důležité, času — zdroje, který nelze doplnit.
Organismus v režimu trvalé mobilizace
Organismus v takových podmínkách žije v režimu trvalé mobilizace — chronického stresu a přepětí. Problém je v tom, že evolučně nejsme uzpůsobeni k přežití v podmínkách chronického vyčerpávajícího stresu.
Po celou dobu stresového období se fungování organismu přestavuje: negativní faktory — emoce, prožitky, nedostatek spánku — spouštějí množství složitých reakcí, které se projevují zejména na úrovni nervového, hormonálního, imunitního a trávicího systému. Zpočátku si organismus poradí díky vnitřním rezervám.
Když rezervy dojdou
Postupně se adaptační mechanismy vyčerpávají: klesá energie, dále se zhoršuje spánek, trpí paměť, pozornost, myšlení a schopnost rozhodovat se. Člověk ve stresu začíná častěji stonat, je podrážděný nebo naopak skleslý, klesá libido, zhoršuje se trávení.
Přitom se zhoršuje vstřebávání živin, prohlubují se deficity, klesá tvorba hormonů a imunitních buněk — a nervový systém trpí ještě víc.
Časem se takové změny mění v různá onemocnění: arteriální hypertenzi, obezitu, inzulinovou rezistenci, úzkostně-depresivní stavy, onemocnění trávicího traktu, stavy imunodeficience.
Právě proto považujeme stres za jeden z klíčových spouštěčů většiny chronických onemocnění současného člověka.
Proč tabletka problém neřeší
Práce se stresem se nemůže omezit na užívání tabletky — ať už na tlak, cholesterol nebo úzkost. Je potřeba komplexní přístup, který zahrnuje změnu životního stylu, obnovu spánku, energie, tělesné rovnováhy a dovedností seberegulace.
Pro člověka je důležité vrátit se k sobě — obnovit spojení mezi tělem, myslí a emocemi. To vyžaduje čas, pozornost a individuální přístup.
Právě na tom stojí naše práce.